Skale samooceny

Test uzależnienia od pracy 
Jego autorem jest znany amerykański psycholog, Bryan E. Robinson, specjalista od terapii mających na celu walkę z nałogami.  
 Należy przeczytać poniższe stwierdzenia i ocenić, w jakim stopniu każde z nich dotyczy Ciebie.

Zaznacz odpowiedź, która wg Ciebie jest właściwa. Odpowiedz szczerze.

Ważne:

  1. Test składa się z 25 pytań. 
  2. Czas potrzebny na jego wypełnienie to ok. 15 minut
  3. Rozwiązywany przez Ciebie test jest widoczny wyłącznie na Twoim komputerze. 
  4. Uzyskane przez Ciebie wyniki nie są nigdzie zapisywane, przetwarzane lub przekazywane
  5. Test jest bezpłatny. Interpretacja wyniku również jest bezpłatna.

Test uzależnienia od pracy - Bryan E. Robinson

Wolę wykonywać większość prac samodzielnie, niż prosić o pomoc.
Bardzo się niecierpliwię, gdy muszę czekać na pomoc lub gdy coś trwa zbyt długo (na przykład wolno przesuwa się kolejka).
Wyglądam na osobę, która stale się spieszy i ściga z czasem.
Irytuję się, gdy ktoś mi przerywa wykonywaną właśnie pracę.
Jestem zajęty wieloma rzeczami jednocześnie.
Robię dwie lub trzy rzeczy naraz; na przykład jem i piszę dyspozycje, rozmawiając przez telefon.
Podejmuję znacznie więcej zadań, niż jestem w stanie wykonać.
Czuje się winny, gdy nie pracuję nad czymś.
Jest dla mnie ważne, aby widzieć konkretne rezultaty tego, co robię.
Jestem bardziej zainteresowana/y ostatecznym rezultatem pracy niż procesem jej wykonywania.
Sprawy nie posuwają się nigdy tak szybko, jak tego oczekuję.
Wpadam w złość, gdy coś dzieje się nie po mojej myśli lub nie podoba mi się wynik pracy.
Zadaję sobie stale to samo pytanie, nie zdając sobie z tego sprawy, po czym nagle znajduję odpowiedź.
Poświęcam wiele czasu na obmyślanie i planowanie przyszłych zadań, zaniedbując to, co dzieje się tu i teraz.
Zauważam, że zostaję w pracy, choć moi współpracownicy namawiają mnie do wyjścia.
Złości mnie, gdy ludzie nie podzielają moich perfekcyjnych standardów pracy.
Jestem przygnębiona/y, gdy znajduję się w sytuacji, nad którą nie mam kontroli.
Wykazuję tendencje do stawiania się w sytuacji presji czasowej, gdy mam wykonać pracę, której się podjęłam/ąłem
Trudno jest mi rozluźnić się po pracy.
Poświęcam więcej czasu na pracę niż na spotkania z przyjaciółmi, hobby czy rozrywki.
Gdy zagłębiam się w pracę nad jakimś projektem, zależy mi na wyprzedzeniu innych.
Jestem przygnębiona/y, gdy popełnię nawet najdrobniejszy błąd.
Poświęcam znacznie więcej myśli, czasu i energii pracy niż związkowi z partnerem czy rodzinie.
Zapominam o uroczystościach rodzinnych, spotkaniach towarzyskich czy świętach lub pomniejszam ich wagę.
Podejmuję ważne decyzje, zanim poznam wszystkie fakty i zanim mam czas dokładnie się nad nimi zastanowić.

Partnerzy