Test uzależnienia od pracy - Bryan E. Robinson

Wolę wykonywać większość prac samodzielnie, niż prosić o pomoc.
Bardzo się niecierpliwię, gdy muszę czekać na pomoc lub gdy coś trwa zbyt długo (na przykład wolno przesuwa się kolejka)..
Wyglądam na osobę, która stale się spieszy i ściga z czasem.
Irytuję się, gdy ktoś mi przerywa wykonywaną właśnie pracę.
Jestem zajęty wieloma rzeczami jednocześnie.
Robię dwie lub trzy rzeczy naraz; na przykład jem i piszę dyspozycje, rozmawiając przez telefon.
Podejmuję znacznie więcej zadań, niż jestem w stanie wykonać.
Czuje się winny, gdy nie pracuję nad czymś.
Jest dla mnie ważne, aby widzieć konkretne rezultaty tego, co robię.
Jestem bardziej zainteresowana/y ostatecznym rezultatem pracy niż procesem jej wykonywania.
Sprawy nie posuwają się nigdy tak szybko, jak tego oczekuję.
Wpadam w złość, gdy coś dzieje się nie po mojej myśli lub nie podoba mi się wynik pracy.
Zadaję sobie stale to samo pytanie, nie zdając sobie z tego sprawy, po czym nagle znajduję odpowiedź.
Poświęcam wiele czasu na obmyślanie i planowanie przyszłych zadań, zaniedbując to, co dzieje się tu i teraz.
Zauważam, że zostaję w pracy, choć moi współpracownicy namawiają mnie do wyjścia.
Złości mnie, gdy ludzie nie podzielają moich perfekcyjnych standardów pracy.
Jestem przygnębiona/y, gdy znajduję się w sytuacji, nad którą nie mam kontroli.
Wykazuję tendencje do stawiania się w sytuacji presji czasowej, gdy mam wykonać pracę, której się podjęłam/ąłem
Trudno jest mi rozluźnić się po pracy.
Poświęcam więcej czasu na pracę niż na spotkania z przyjaciółmi, hobby czy rozrywki.
Gdy zagłębiam się w pracę nad jakimś projektem, zależy mi na wyprzedzeniu innych.
Jestem przygnębiona/y, gdy popełnię nawet najdrobniejszy błąd.
Poświęcam znacznie więcej myśli, czasu i energii pracy niż związkowi z partnerem czy rodzinie.
Zapominam o uroczystościach rodzinnych, spotkaniach towarzyskich czy świętach lub pomniejszam ich wagę.
Podejmuję ważne decyzje, zanim poznam wszystkie fakty i zanim mam czas dokładnie się nad nimi zastanowić.
Wynik ankiety wskazuje, że zachowujesz właściwą równowagę między pracą i innymi obszarami życia. Masz niskie ryzyko uzależnienia od pracy. Jeśli jednak w Twojej ocenie coś cię niepokoi to umów się na rozmowę ze specjalistą.
Zbyt wiele poświęcasz swej pracy w stosunku do innych obszarów życia. W twoim sposobie pracy widoczne są pewne (nie wszystkie) czynniki ryzyka, które w następnych latach mogą stać się poważnym problemem, przynosząc szkody fizyczne i psychiczne. Uzyskany wynik należy omówić z psychologiem.
Ten wynik wskazuje na twoje poważne uzależnienie od pracy. Masz wszystkie cechy lub większość cech, które stanowią o zagrożeniu psychicznym lub fizycznym. Wynik ten oznacza, że twoje stosunki z partnerem lub przyjaciółmi są zagrożone, że tracisz ich, a twój związek ulega destrukcji z powodu uzależnienia od pracy. Istnieje wysokie prawdopodobieństwo wystąpienia problemów zdrowotnych związanych ze stresem, takich jak choroby psychosomatyczne lub schorzenia układu krążenia. Uzyskany wynik należy omówić z lekarzem psychiatrą.